Введение
Глава 1 Теоретическое обоснование проблемы повышения скоростной выносливости хоккеистов 16-19 лет на основе использования системы дыхательных упражнений 12
1.1 Физиологические основы жизнедеятельности человека 12
1.1.1 Краткий анализ традиционных представлений об адаптации .12
1.1.2 Системные принципы функционирования и адаптации человеческого организма .14
1.1.3 Теория адаптации в спортивной педагогике .18
1.2 Основы и направления развития теории и методики спорта 23
1.2.1 Классические и современные концепции спортивной педагогики .23
1.2.2 Современные тенденции и направления развития теории спорта 28
1.2.3 Основы теории и методики подготовки хоккеистов 30
1.3 Специальная скоростная выносливость хоккеистов и пути ее повышения 33
1.3.1 Физическая подготовка и физические качества хоккеистов .33
1.3.2 Взаимовлияния отдельных физических качеств спортсменов и методов их развития 37
1.3.3 Физиологические механизмы специальной скоростной выносливости хоккеистов 40
1.3.4 Принципы проведения тестирований в спорте 43
1.3.5 Основные принципы оценки скоростной выносливости спортсменов .46
1.3.6 Методы тестирования специальной скоростной выносливости хоккеистов .48
1.4 Функции внешнего дыхания и их развитие у спортсменов .50
1.4.1 Механизмы дыхания и физическая работоспособность спортсмена .50
1.4.2 Возможности развития функций внешнего дыхания 57
1.4.3 Аэробная производительность и традиционные методы ее повышения у хоккеистов 60
1.4.4 Дыхательные упражнения в практике физической культуры и спорта .62
1.5 Заключение по главе 65
Глава 2 Методы и организация исследования 69
2.1 Методы диссертационного исследования 69
2.1.1 Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы 69
2.1.2 Педагогическое наблюдение 69
2.1.3 Серия педагогических экспериментов 70
2.1.4 Педагогическое тестирование .71
2.1.5 Метод видеохронометрирования 71
2.1.6 Методы антропометрии 71
2.1.7 Метод спирометрии .72
2.1.8 Метод пульсоксиметрии 72
2.1.9 Метод дистанционного мониторинга сердечного ритма
2.1.10 Метод дисперсионного ЭКГ-картирования 73
2.1.11 Методы математической статистики .73
2.2 Организация исследования 74
Глава 3 Результаты исследования
3.1 Исследование степени соответствия возрастным и квалификационным возможностям хоккеистов 16-19 лет ледовых «челночных» тестовых упражнений, используемых для оценки скоростной выносливости хоккеистов в беге на коньках .78
3.2 Общая характеристика тренировочных нагрузок хоккеистов молодежной и юниорской команд СДЮШОР № 85 на общеподготовительном этапе подготовительного периода годичного цикла подготовки 84
3.3 Динамика отдельных показателей жизненной емкости легких хоккеистов молодежной и юниорской команд СДЮШОР № 85 в процессе тренировок на общеподготовительном этапе подготовительного периода 86
3.4 Общая характеристика тренировочных нагрузок хоккеистов молодежной и юниорской команд СДЮШОР № 85 на специально-подготовительном этапе подготовительного периода годичного цикла тренировки 88
3.5 Исследование возможности повышения скоростной выносливости квалифицированных хоккеистов (возраст 16-19 лет) в беге на коньках на специально-подготовительном этапе подготовительного периода с помощью использования в тренировочном процессе системы дыхательных упражнений, направленной на повышение функций внешнего дыхания .92
3.6 Общая характеристика тренировочных нагрузок хоккеистов юниорской команды СДЮШОР
№ 85 в подводящем микроцикле специально-подготовительного этапа подготовительного периода годичного цикла тренировки .100
3.7 Изучение возможности повышения скоростной выносливости квалифицированных хоккеистов (возраст 16-19 лет) в беге на коньках в подводящем микроцикле специально подготовительного этапа подготовительного периода годичного цикла подготовки с помощью
использования в тренировочном процессе системы дыхательных упражнений, направленной на
повышение функций внешнего дыхания .101
Глава 4 Обсуждение результатов .105
4.1 Обсуждение результатов исследования степени соответствия возрастным и квалификационным возможностям хоккеистов 16-19 лет различных модификаций ледовых «челночных» тестовых упражнений, используемых для оценки скоростной выносливости хоккеистов в беге на коньках .105
4.2 Обсуждение результатов педагогических наблюдений и оценки общей характеристики тренировочных нагрузок хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода годичного цикла подготовки хоккеистов 107
4.3 Обсуждение результатов исследования отдельных показателей функций внешнего дыхания хоккеистов, оцененных в начале и в конце общеподготовительного этапа подготовительного периода годичного цикла подготовки хоккеистов .108
4.4 Обсуждение результатов педагогических наблюдений и оценки общей характеристики тренировочных нагрузок хоккеистов на специально-подготовительном этапе подготовительного периода годичного цикла подготовки хоккеистов .109
4.5 Обсуждение результатов исследования возможности повышения скоростной выносливости хоккеистов в беге на коньках на специально-подготовительном этапе подготовительного периода с помощью использования в тренировочном процессе системы дыхательных упражнений, направленной на повышение функций внешнего дыхания .109
4.6 Обсуждение результатов педагогических наблюдений и оценки общей характеристики тренировочных нагрузок хоккеистов в подводящем микроцикле специально-подготовительного этапа подготовительного периода годичного цикла тренировки 113
4.7 Обсуждение результатов исследования возможности повышения скоростной выносливости хоккеистов в беге на коньках в подводящем микроцикле специально-подготовительного этапа подготовительного периода годичного цикла тренировки с помощью использования в тренировочном процессе системы дыхательных упражнений, направленной на повышение функций внешнего дыхания .114
Заключение 117
Выводы 121
Список литературы 122
Список иллюстративного материала 144
Приложение А Дыхательная гимнастика А. В. Сидерского 147
