Введение
Глава 1. Научно-теоретические предпосылки использования упражнений водного тренинга для повышения работоспособности корабельных специалистов ВМФ 20
1.1. Анализ особенностей военно-профессиональной деятельности экипажей надводных кораблей в процессе длительного плавания 20
1.2. Критерии работоспособности в профессиональной и спортивной деятельности и возможности ее поддержания средствами физической тренировки 42
1.3. Влияние физических упражнений, выполняемых в водной среде, на развитие физических качеств, поддержание работоспособности и восстановление утраченных функций организма 62
Заключение по главе 72
Глава 2. Обоснование педагогической модели поддержания работоспособности корабельных специалистов в походе с использованием средств гидродинамической тренировки 75
2.1. Динамика показателей работоспособности корабельных специалистов в процессе несения службы 76
2.2. Факторы, определяющие необходимость использования гидродинамических средств в процессе физической тренировки корабельных специалистов 84
2.3. Организационно-методические условия проведения различных форм гидродинамической тренировки, направленной на поддержание стабильной работоспособности операторов 98
2.4. Разработка и обоснование педагогической модели гидродинамической тренировки корабельных специалистов 106
Заключение по главе 133
Глава 3. Исследование эффективности использования средств гидродинамической тренировки для поддержания работоспособности экипажей надводных кораблей в период длительного похода 136
3.1. Организация исследования 136
3.2. Методы исследования 137
3.3. Организационные особенности и методика проведения педагогического эксперимента 140
3.4. Содержание экспериментальной программы гидродинамической тренировки экипажей боевых надводных кораблей 144
3.5. Результаты эксперимента и их обсуждение 149
Заключение по главе 165
Общее заключение 168
Выводы 172
Практические рекомендации 176
Список литературы 177
Приложения 201
