Введение
ГЛАВА I. Анализ методик оздоровительных занятийс женщинами 133
1.1. Проблемы сохранения психофизического здоровья и социально-трудовой активности женщин 45-55 лет 13
1.2. Факторы синдрома профессионального выгорания в педагогической деятельности и их влияние на психофизическое состояние . 199
1.3. Основные системы оздоровительных занятий с женщинами в России и за рубежом 244
1.4. Особенности нагрузок и средств оздоровительных занятий физической культурой 30
1.5. Блочно-модульный подход к структурированию содержания занятий
оздоровительной физической культурой 37
Резюме 40
ГЛАВА II. Методы и организация исследования 44
2.1. Методы исследования 44
2.2. Организация исследования 53
ГЛАВА III. Теоретико-экспериментальные основания разработки методики занятий оздоровительной физической культурой 55
3.1. Особенности профессиональной деятельности педагога в условиях современного социума и влияние их проявлений на психофизическое состояние 55
3.2. Мотивационно-ценностные ориентиры женщин 45-55 лет к занятиям оздоровительной физической культурой 58
3.3. Оценка физического здоровья и физической подготовленности работающих женщин-педагогов 69
3.4. Организация комплексного самоконтроля в системе оздоровительных занятий женщин-педагогов физической
культурой 72
Резюме 80
ГЛАВА IV. Разработка и экспериментальная проверка эффективности методики блочно-модульного представления содержания занятий оздоровительной физической культурой женщин– педагогов 45-55 лет 83
4.1. Структура и содержание экспериментальной методики занятий оздоровительной физической культурой 83
4.2. Особенности реализации методики занятий оздоровительной физической культурой в условиях педагогического эксперимента 89
4.3. Эффективность экспериментальной методики занятий оздоровительной физической культурой женщин-педагогов 45-55 лет
4.3.1. Динамика показателей морфофункционального развития 100
4.3.2. Динамика показателей физической подготовленности и работоспособности 103
4.3.3. Динамика показателей стрессоустойчивости 105
Резюме 114
Заключение 114
Выводы 118
Практические рекомендации 121
Список литературы
