Введение
ГЛАВА 1. Потенцирование физической работоспособности студентов очного отделения непрофильных вузов в процессе физического воспитания 15
1.1. Роль физической культуры в жизни студентов в период их обучения в вузе 15
1.2. Особенности проведения учебных занятий по физическому воспитанию для повышения физической работоспособности студентов 24
1.3. Факторы, определяющие физическую работоспособность студентов 29
1.4. Использование инновационных технологий в физическом воспитании студентов 35
1.4.1. Практика применения интервальной гипоксической тренировки и ее влияние на организм человека 47
Выводы по главе 59
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 61
2.1. Методы исследования 61
2.2. Методы педагогических исследований 61
2.2.1. Анализ литературных источников 61
2.2.2. Педагогические наблюдения, беседы по плану, анкетирование 62
2.2.3. Хронометраж 63
2.2.4. Педагогический эксперимент 64
2.3. Методы эргометрических и физиологических измерений 65
2.3.1. Регистрация параметров выполняемой нагрузки 65
2.3.2. Тестирование физической работоспособности студентов 67
2.3.3. Регистрация частоты сердечных сокращений, артериального давления и спирографические измерения 68
2.4. Аппаратурные средства для реализации различных режимов ИГТ 70
2.5. Математико-статистические методы исследования 71
2.6. Организация и проведение исследования 713
ГЛАВА 3. Динамика тренировочных нагрузок и показателей физической работоспособности студентов в процессе физического воспитания 75
3.1. Особенности построения процесса физического воспитания и динамика физических нагрузок различной направленности на занятиях по физической культуре студентов 77
3.2. Динамика показателей физической работоспособности студентов на различных этапах процесса физического воспитания 85
Выводы по главе 101
ГЛАВА 4. Эффективность применения различных режимов интервальной гипоксической тренировки студентов в процессе физического воспитания 103
4.1. Внутригрупповая динамика эргометрических и функциональных показателей студентов на различных этапах процесса физического воспитания с применением ИГТ 105
4.2. Сравнительный анализ эффективности применения различных режимов ИГТ в процессе физического воспитания студентов 116
4.3. Особенности применения интервальной гипоксической тренировки в процессе физического воспитания студентов 125
Выводы по главе 134
Заключение 136
Выводы 150
Практические рекомендации 153
Условные обозначения 154
Список литературы 155
