Введение
ГЛАВА 1. Основные моменты подготовки женщин в спорте по данным литературных источников 9
1.1. Основные направления исследований в области женского спорта в связи с ОМЦ 9
1.2. Особенности проявления двигательных способностей различной направленности в зависимости от фаз ОМЦ в разных видах спорта 21
1.3. Физическая подготовка спортсменок по фазам ОМЦ 26
1.4. Влияние больших объемов нагрузок на организм спортсменок 32
1.5. Особенности вида спорта и основные моменты специальной тренировки метателей 36
1.6. Характерные особенности этапа непосредственной предсоревновательной подготовки 43
1.7. Заключение к первой главе 48
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 51
2.1. Задачи исследования 51
2.2. Методы исследования 52
2.2.1. Анализ научно-методической литературы 52
2.2.2. Анкетирование, опрос 53
2.2.3. Педагогические наблюдения 54
2.2.4. Определение фаз овариально-менструального цикла 55
2.2.5. Определение гормонального статуса 56
2.2.6. Педагогическое тестирование 58
2.2.7. Педагогический эксперимент 61
2.2.8. Автоэксперимент 64
2.2.9. Математико-статистическая обработка данных 64
2.3. Организация и проведение исследования 65
ГЛАВА 3. Исследование гормонального статуса метательниц диска. результаты тестирования их технико-физической подготовленности 67
3.1. Исследование гормонального статуса метательниц диска высокой квалификации 67
3.2. Педагогическое тестирование и его результаты 72
3.2.1. Результаты тестирования первой группы испытуемых 74
3.2.2. Результаты тестирования второй группы испытуемых
3.2.3. Результаты педагогического тестирования в третьей группе
3.3. Заключение к третьей главе 97
ГЛАВА 4. Исследование тренировочной нагрузки квалифицированных метательниц диска на этапе НПП и результаты эксперимента 98
4.1. Исследование динамики ответной реакции организма на нагрузку различной направленности в первой группе испытуемых
4.2. Исследование динамики ответной реакции организма на нагрузку различной направленности во второй группе испытуемых 104
4.3. Исследование динамики ответной реакции организма на нагрузку различной направленности в третьей группе испытуемых 107
4.4. Определение величины коррекции тренировочных нагрузок различной направленности для улучшения их переносимости 111
4.5. Программы коррекции тренировочных нагрузок различной направленности у квалифицированных метательниц диска в зависимости от фаз ОМЦ 128
Выводы 134
Практические рекомендации ш
Список литературы ш
Приложения 160
