Введение
Глава 1: Анализ силовой подготовки в спортивных единоборствах 8
1.1. Идентификация тхэквондо как нового вида спортивной деятельности . 8
1.2. Анализ структуры и содержания физической подготовки в единоборствах 12
1.3 Эволюция теоретико-методических подходов к решению проблемы силовой подготовки спортсменов 18
1.4. Современные представления о силовой подготовке единоборцев 23
1.5. Заключение 30
Глава 2: Задачи, методы и организация исследований 32
2.1. Цель и задачи исследования 32
2.2. Методы исследования 32
2.2.1. Анализ научно-методической литературы 32
2.2.2. Анализ видеозаписей поединков 33
2.2.3. Биомеханический анализ 34
2.2.4. Спортивная электромиография 35
2.2.5. Специальная динамометрия 37
2.2.6. Педагогический эксперимент 39
2.2.7. Методы математической статистики 40
3. Организация исследований 41
Глава 3: Биомеханический анализ и характеристика работы ведущих групп мышц по данным эмг при выполнении результативных технических действий в тхэквондо ВТФ 43
3.1. Результативные технические действия, применяемые в соревновательной деятельности тхэквондо ВТФ 43
3.2. Биомеханическая характеристика результативных технических действий в тхэквондо ВТФ 48
3.2.1. Фазовый состав результативных технических действий 48
3.2.2. Ведущие группы мышц, задействованные при выполнении результативных технических действий 55
3.2.3. Особенности работы ведущих групп мышц тхэквондистов при выполнении результативных технических действий по данным ЭМГ 57
3.3. Биомеханическая и ЭМГ характеристики результативных технических действий 68
3.4. Средства специальной силовой подготовки тхэквондистов 88
Глава 4: Методика силовой подготовки юных тхэквондистов в учебно-тренировочных группах (педагогический эксперимент) 90
4.1. Организация педагогического эксперимента 90
4.2. Средства силовой подготовки и метод их реализации 92
4.3. Основные результаты педагогического эксперимента 98
Глава 5: Обсуждение результатов исследования 108
Выводы 113
Практические рекомендации 115
Список литературы 118
Приложения 134
