Введение
Глава 1. Теоретическая, технико-тактическая и тактическая подготовка 14
1.1. Теоретическая подготовка 14
1.2. Технико-тактическая подготовка 16
1.3. Тактическая подготовка 21
Глава 2. Техническая и физическая подготовка 27
2.1. Техническая подготовка 27
2.2. Физическая подготовка 43
Глава 3. Возможности полного использования двигательного потенциала 73
3.1. Условия выполнения упражнений с близким к максимальному использованием двигательного потенциала . 73
3.2. Вариативность параметров двигательных действий 76
Глава 4. Оценка степени использования двигательного потенциала 80
4.1. Выявление степени использования двигательного потенциала дзюдоисток в соревновательных условиях 80
4.2. Методика выявления около предельных параметров движений в спортивных упражнениях 86
Глава 5. Особенности выполнения приемов дзюдоистками 98
5.1. Эффективные и зрелищные приемы в соревнованиях 98
5.2. Специфика выполнения приемов дзюдоистками 101
Глава 6. Тренажеры для подготовки дзюдоисток 108
6.1. Подбор тренажеров 108
6.2. Тесты для определения технической и физической подготовленности 111
Глава 7. Эффективность применения тренажерных устройств 157
7.1. Условия проведения педагогических исследований подготовки дзюдоисток с применением тренажеров в круговой тренировке 168
7.2. Методика проведения занятий 170
7.3. Результаты педагогического эксперимента 196
Глава 8. Обучение с акцентом на близкое к максимальному использование двигательного потенциала . 201
8.1. Совершенствование прыжков вверх 201
8.2 Обучение прыжкам в длину 207
Выводы 212
Литература 216
Приложения 259
