Введение
ГЛАВА I Аналитический обзор литературы 10
1.1 Сила как физическое качество человека .10
1.2 Структура силовых способностей человека 12
1.3 Влияние различных факторов на проявление силы мышц 14
1.4 Средства развития силы 24
1.5 Методы развития силовых способностей 27
1.6 Влияние занятий силовой направленности на морфофункциональные показатели занимающихся 36
ГЛАВА 2 Цель, задачи, методы и организация исследования 40
2.1 Цель и задачи исследования 40
2.2 Методы исследования 40
2.2.1 Анализ научно-методической литературы 40
2.2.2 Педагогические наблюдения 41
2.2.3 Контроль тренировочных нагрузок 41
2.2.4 Педагогический эксперимент 44
2.2.5 Методы математической статистики 45
2.3 Организация исследования 47
ГЛАВА 3 Исследование особенностей построения тренировочного процесса квалифицированных Пауэр лифтеров 49
ГЛАВА 4 Экспериментальное обоснование построения недельных микроциклов подготовительного периода 67
Выводы 87
Практические рекомендации 90
Библиография 97
