Введение
ГЛАВА I. Состояние вопроса
1.1. Основные понятия специальной силовой подготовки 9
1.2. Специальная силовая подготовка высококвалифицированных гимнастов в условиях применения традиционных средств 15
1.3. Развитие силовых и скоростно-силовых способностей высококвалифицированных спортсменов с использованием нетрадиционных технических средств обучения 26
1.4. Метод вариативного воздействия в спорте 36
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования
II. 1. Задачи исследования 45
П.2. Методы исследования 45
П.З. Организация исследования 47
ГЛАВА III. Результаты исследования
III. 1. Авторский взгляд на разработку эффективной технологии специальной силовой подготовки гимнастов высокой квалификации на основе обобщения теоретических положений по исследуемой проблеме 52
III.2. Основные технические средства в экспериментальной технологии специальной силовой подготовки гимнастов 57
III. 3. Технология специальной силовой подготовки высококвалифицированных гимнастов в условиях комплексного вариативного использования переменных режимов сопротивлений 76
III.4. Результаты экспериментальной проверки эффективности технологии специальной силовой подготовки 84
ГЛАВА IV. Обсуждение результатов исследования
IV. 1. К авторскому взгляду на разработку технологии подготовки гимнастов высокой квалификации 93
IV.2. Методические возможности тренажерных устройств с переменными режимами сопротивления 96
IV.3. Оценка эффективности экспериментальной технологии специальной силовой подготовки высококвалифицированных гимнастов в условиях комплексного вариативного использования переменных режимов сопротивлений 101
Выводы 105
Практические рекомендации 107
Литература 108
Приложения 129
