Введение
ГЛАВА 1. Современное состояние системы спортивной подготовки в таэквондо
1.1. Особенности обучения двигательным действиям на этапе начальной подготовки таэквондистов 20
1.2. Средства и методы развития физических качеств юных спортсменов 26
1.3. Специально-подготовительные упражнения как средства спортивной тренировки в таэквон-до 30
Заключение 35
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования 36
2.2. Методы исследования 36
2.3. Организация исследования 41
ГЛАВА 3. Специально-подготовительные упражнения при обучении техники ударов ногами в таэквондо
3.1. Анализ соревновательной техники юных таэквондистов 43
3.2. Анализ техники выполнения основных ударов ногами и выделение основных фаз обучения 45
3.3. Исследование специально-подготовительных упражнений 52
3.4. Режимы применения комплексов 80
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование программы обучения на основе разработанных комплексов и обсуждение результатов исследования
4.1. Теоретические основы разработки комплексов специально-подготовительных упражнений 82
4.2. Результаты основного педагогического эксперимента 88
4.3. Обсуждение результатов исследования 98
Выводы 100
Практические рекомендации 102
Библиографический список использованной
Литературы 104
Приложения 119
