Введение
ГЛАВА 1. Проблемы физического воспитания студентов и учащихся в современных условиях 34
1.1. Физическая подготовленность студентов в ретроспективном аспекте 35
1.2. Физическая подготовленность студентов (на примере вузов РБ) 38
1.2.1. Мониторинг физической подготовленности 38
1.2.2. Сравнительные исследования физической подготовленности студентов в вузах РБ 49
1.3. Управление процессом физического воспитания и спортивной тренировки 56
1.4. Интегративная роль физической культуры в учебно- воспитательном процессе 67
1.5. Средства и методы физического воспитания и спортивной подготовки 77
ГЛАВА 2. Методология применения технических средств в физической культуре и спорте 93
2.1. Философские аспекты антропотехники в физической культуре и спорте 93
2.2. Педагогические и дидактические принципы, определяющие применение спортивных тренажеров 102
2.3. Биомеханическое и эргономическое обоснование спортивной антропотехники 108
ГЛАВА 3. Технологии обучения и тренировки в системе физического воспитания учащейся молодежи 121
3.1. Вопросы построения технологий физического воспитания и спортивной тренировки 85
3.2. Классификация технических средств в физической культуре и спорте 130
3.3. Нетрадиционные технологии в физическом воспитании и спортивной тренировке 140
ГЛАВА 4. Биомеханическая структура и пульсовые характеристики физических упражнений, выполняемых на тренажерах 151
4.1. Частотно-временные параметры движений и пульсовые характеристики при выполнении силовых упражнений на тренажерах 151
4.2. Классификация упражнений на тренажерах (по данным ЧСС) 163
4.3. Исследование тренировочных режимов, выполняемых круговым методом 165
4.4. Исследование биомеханической структуры бега
и нагрузки на тредбане и в естественных условиях 174
4.4.1. Исследование опорно-полетной фазы в беге и беговых упражнениях 174
4.4.2. Внутришаговая структура бега спортсменов на тредбане и беговой дорожке 183
4.4.3. Воздействие тренировочной нагрузки в беге на тредбане на организм бегунов (по данным ЧСС) 187
4.4.4. Корреляционный анализ параметров бега и пульсовых характеристик спринтеров на тредбане 189
4.4.5. Тренировочные программы на тредбане 191
4.5. Комплекс упражнений на тренажерах кондиционной направленности 194
4.6. Вибрационная стимуляция в оздоровительных занятиях и спортивной тренировке 207
4.6.1. Общая характеристика вибрационной стимуляции 207
4.6.2. Особенности воздействия механических колебаний на мышечную деятельность 216
4.6.3. Исследование параметров вибромеханической стимуляции мышц 229
4.6.4. Комплекс упражнений на вибрационных тренажерах... 235
ГЛАВА 5. Технологии физического воспитания студентов и учащихся на основе применения технических средств 240
5.1. Обоснование методики применения упражнений на тренажерах и тренировочных устройствах, повышающих физическую подготовленность 240
5.2. Технологии подготовки легкоатлетов с применением тренажеров и тренировочных устройств 250
5.2.1. Применение тредбана в улучшении ритмоскоростной структуры бега 250
5.2.2. Применение тренажеров в специальной подготовке высококвалифицированных бегунов-спринтеров 255
5.2.3. Вектординамографический стартовый тренажер в обучении бегунов 258
5.3. Технологии развития физических качеств вибрационым воздействием на мышцы 262
5.3.1. Вибромеханическая стимуляция в развитии подвижности суставов и гибкости у легкоатлетов 262
5.3.2. Вибромеханическая стимуляция в развитии силовых качеств у легкоатлетов-десятиборцев 265
5.3.3. Вибромеханическая стимуляция в развитии суставной подвижности у легкоатлетов-метателей и пловцов 26$
5.3.4. Вибромеханическая стимуляция в развитии силовых качеств у легкоатлетов-спринтеров 270
5.4. Технология специальной кондиционной подготовки баскетболистов с использованием тренажеров 276
5.4.1. Исследование двигательных способностей молодых баскетболистов 276
5.4.2. Педагогическое обоснование технологии кондиционной подготовки баскетболистов с применением упражнений на тренажерах 283
ГЛАВА 6. Применение тренажеров и устройств в физическом воспитании студентов и учащихся, проживающих на юштаминированных территориях после аварии на ЧАЭС 290
6.1. Особенности применения физических упражнений в условиях радиационного воздействия 290
6.2. Педагогическое обоснование применения тренажеров и устройств в оздоровлении студентов 296
6.3. Физические упражнения на занятиях с детьми, перенесшими радиационное воздействие 307
6.3.1. Применение тренажеров и тренировочных устройств на летних оздоровительных занятиях 308
6.3.2. Педагогическое обоснование применения тренажеров и устройств в физическом воспитании учащихся 315
ГЛАВА 7. Обсуждение результатов исследований 323
Выводы 348
Литература
