Введение
ГЛАВА I. Аналитический обзор состояния проблемы 7
1.1. Анализ основных средств подготовки юных бегунов на короткие дистанции 7
1.2. Специально-подготовительные упражнения в системе подготовки бегунов-спринтеров 24
1.3. Физиологические основы бега на короткие дистанции 39
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования 48
2.1. Задачи исследования 48
2.2. Методы исследования 48
2.3. Организация исследования 56
ГЛАВА III. Исследование взаимосвязи кинематических показателей специально-подготовительных упражнений с характеристиками бегового шага 58
3.1. Анализ результатов анкетирования 58
3.2. Исследование кинематических параметров бегунов на 100 м 62
3.3. Исследование кинематических характеристик СПУ беговой направленности 67
3.4. Исследование динамических характеристик СПУ скоростно-силовой направленности 68
3.5. Взаимосвязь параметров основного соревновательного упражнения с характеристиками СПУ беговой и скоростно-силовой направленности 71
3.5.1. Взаимосвязь параметров основного соревновательного упражнения с результатом бега по отрезкам дистанции 100 м 71
3.5.2. Взаимосвязь параметров основного соревновательного упражнения с характеристиками СПУ беговой направленности 73
3.5.3. Взаимосвязь параметров основного соревновательного упражнения с характеристиками СПУ скоростно-силовой 82 направленности
3.5.4. Взаимосвязь характеристик СПУ беговой и скоростно-силовой направленности 92
ГЛАВА IV. Экспериментальное обоснование организации тренировочного процесса с применением комплексов специально-подготовительных упражнений в годичном цикле подготовки юных бегунов на 100 м 109
4.1. Комплексы специально-подготовительных упражнений беговой по и скоростно-силовой направленности 116
4.2. Определение объема выполнения комплексов специально-подготовительных упражнений в занятиях с юным бегунами на короткие дистанции 112
4.3. Организация педагогического эксперимента и распределение комплексов СПУ в годичном цикле подготовки юных бегунов на короткие дистанции
4.4. Динамика кинематических параметров бега на 100 м в годичном цикле подготовки юных спринтеров экспериментальной и контрольной групп 122
ГЛАВА V. Обсуждение полученных результатов 130
Выводы 138
Практические рекомендации 141
Список литературы 145
Приложение 161
