Введение
ГЛАВА I. Современное состояние изучаемой проблемы 13
1.1. Особенности соревновательной деятельности в спортивной гимнастике 13
1.2. Характеристика психических состояний в спортивной гимнастике 25
1.3. Влияние разминки на психо-эмоциональное состояние гимнасток 44
1.4. Методы психорегуляции в процессе соревновательной деятельности 51
Резюме 60
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования 63
2.1. Задачи исследования 63
2.2. Методы исследования 63
2.3. Организация исследования 69
ГЛАВА III. Обоснование содержания разработанной комплексной методики управления ситуативной тревожностью гимнасток 11-13 лет 71
3.1. Теоретическое обоснование комплексной методики управления ситуативной тревожностью гимнасток 11-13 лет 71
3.2. Установление взаимосвязей между результатами выступления на соревнованиях и уровнем состояния тревоги гимнасток 11-13 лет 77
3.3. Разработанная комплексная методика управления ситуативной тревожностью гимнасток 11-13 лет 87
Выводы по III главе 111
ГЛАВА IV. Экспериментальная проверка комплексной методики управления ситуативной тревожностью гимнасток 11-13 лет 112
4.1. Анализ показателей психического состояния гимнасток 11-13 лет до и после выполнения разминки 112
4.2. Анализ показателей результативности выступления на соревнованиях гимнасток 11-13 лет до и после педагогического эксперимента 117
Заключение 129
Выводы 133
Практические рекомендации 136
Список использованной литературы 13 7
Приложения 154
