Введение
Глава 1. Проблема эффективности физического воспитания девочек 11-12 лет с оздоровительной направленностью 10
1.1. Потребность детей в двигательной активности 10
1.2. Современное состояние здоровья и физического состояния школьников 14
1.3. Обзор современных школьных программ по физическому воспитанию 15
1.4 Пути оптимизации двигательной активности учащихся среднего школьного возраста в ходе внеклассных занятий по физической культуре 19
1.5. Морфофункциональные особенности развития девочек 11-12 лет...23
1.6. Характеристика внеклассной работы по физическому воспитанию в школе 28
1.7. Аэробика как популярное современное направление в физическом восгоггании различных контингентов 30
1.8. Принципы организации физкультурно-оздоровительных занятий по аэробике 35
1.9. Структура и содержание занятий по аэробике 38
1.10. Методические особенности проведения занятий по аэробике 42
1.11. Основные методики конструирования программ по аэробике 47
1.12. Нормирование тренировочных нагрузок на занятиях аэробикой .49
Глава 2. Методы и организация исследования 55
2.1. Методы исследования 55
2.1.1. Анализ и обобщение научно-методической литературы 55
2.1.2. Анкетирование 56
2.1.3. Анализ документов 56
2.1.4. Педагогическое наблюдение 56
2.1.5. Тестирование 57
2.2.5. Педагогический эксперимент 60
2.2.6. Методы математической статистики 61
2.3. Организация исследования 62
2.4. Особенности экспериментальной программы внеклассных занятий по аэробике «Аэротанц» для девочек 11-12 лет 63
Глава 3. Влияние реализации экспериментальной программы по аэробике на физическую подготовленность, физическое развитие и функциональное состояние девочек 11-12 лет 65
3.1. Анализ мотивов девочек экспериментальной группы в физкультурно-оздоровительной деятельности 65
3.2. Влияние реализации экспериментальной программы на физическое развитие и функциональное состояние девочек 11-12 лет 67
3.3. Влияние реализации экспериментальной программы на физическую подготовленность девочек 11-12 лет 75
Практические рекомендации 86
Выводы 83
Библиография 90
Приложения 111
