Введение
Глава I. Дифференцированный подход в системе подготовки юных спортсменов 7
1.1. Теоретические основы реализации дифференцированного подхода в юношеском спорте 8
1.2. Вопросы оптимизации и индивидуализации подготовки юных футболистов 12
1.3. Возрастные особенности развития организма подростков в период полового созревания и их учет в системе спортивной тренировки 18
1.4. Планирование и контроль тренировочных нагрузок в детско-юношеском футболе 25
Глава II. Задачи, методы, организация исследования 35
2.1. Задачи исследования 35
2.2. Методы исследования 35
2.3. Организация исследования 45
Глава III. Возрастные особенности физического развития и двигательной подготовленности футболистов 12-16 лет 48
3.1. Динамика физического развития организма юных футболистов 48
3.2. Возрастная динамика двигательных качеств футболистов-подростков на этапе полового созревания 51
3.3. Структура физической подготовленности игроков 13-15 лет 57
3.4. Изменения показателей физической подготовленности футболистов 12-16 летнего возраста при реализации унифицированных тренировочных программ для спортивных школ 60
Глава IV. Направленность и содержание тренировочных нагрузок в практике подготовки футболистов 14-15 лет 66
4.1. Соотношение нагрузок различной преимущественной направленности в макроцикле 67
4.2. Систематизация разнонаправленных средств подготовки 72
4.3. Индивидуальная динамика физической подготовленности игроков 75
4.4. Характеристика аэробной производительности организма юных футболистов 79
Глава V. Технология реализации дифференцированного перехода в системе тренировки юных футболистов на этапе углубленной специализации (педагогический эксперимент) 85
5.1. Теоретические и методические подходы организации нагрузок на экспериментальном этапе 86
5.2. Соотношение средств и методов тренировки 93
5.3. Показатели физической подготовленности и функциональное состояние футболистов 97
5.4. Технико-тактические показатели соревновательной деятельности .103
Выводы 109
Практические рекомендации 111
Библиография 117
