Введение
ГЛАВА 1 Применение пульсовых критериев при оценке эффектов интервальной гипоксической тренировки пловцов 9
1.1. Гипоксия при мышечной деятельности 9
1.1.1 Физиологические механизмы возникновения гипоксии 13
1.1.2. Классификация гипоксических состояний 15
1.1.3. Степени гипоксической гипоксии 17
1.2. Адаптация организма к гипоксии и воздействия её на организме человека 23
1.2.1. Воздействия гипоксии на функции дыхания 27
1.2.2. Действие гипоксии на функции сердечно-сосудистой системы 31
1.2.3. Адаптационные реакции мышц на гипоксию 34
1.2.4. Эффективность применения интервальной гипоксической тренировки в спорте 36
1.3. Пульсовые критерия воздействия физических нагрузок и гипоксических состояний при мышечной работе 45
1.3.1. Градация тренировочных нагрузок на основе биоэнергетических показателей 51
1.3.2. Нормирование тренировочных нагрузок на основе критериев пульсовой стоимости упражнения 55
ГЛАВА 2 Задачи, методы и организация исследования 58
2.1. Задачи исследования 58
2.2. Методы исследования 58
2.2.1. Анализ литературных источников 59
2.2.2. Эргометрические методы 59
2.2.2.1. Хронометраж 59
2.2.2.2. Квалиметрический анализ тренировочных нагрузок 59
2.2.3. Пульсометрия 60
2.2.4. Оксигемометрия 61
2.2.5. Определения содержания молочной кислоты в крови 62
2.2.6.Измерение показателей кислотно-щелочного равновесия крови 62
2.2.7. Газометрические методы 62
2.2.8. Методы математической статистики 62
2.3. Гипоксические пробы 63
2.4. Эргометрические контрольные испытания 65
2.5. Тренировочные средства и методы, использованные в процессе экспериментальных исследований 65
2.5.1. Примеры программ тренировочных занятий 65
2.5.2. Интервальная гипоксическая тренировка 67
2.6. Организация и общий план проведения исследования 69
ГЛАВА 3 Физиологические критерии для оценки воздействия различных видов повторных физических нагрузок 71
3. 1. Предпосылки 71
3.2. Результаты исследования 71
ГЛАВА 4 Физиологические эффекты комбинированного применения повторных физических нагрузок и прерывистой гипоксии 88
4. 1. Предпосылки 88
4. 2. Результаты исследования 88
ГЛАВА 5 Показатели пульсовой стоимости упражнения при оценке комбинированного воздействия повторных физических нагрузок и прерывистой гипоксии 111
5.1. Предпосылки 111
5.2. Результаты исследования 111
5.2.1. Динамика объемов тренировочных нагрузок различного воздействия в период экспериментальной тренировки 111
5.2.2. Динамика частоты сердечных сокращений и показателей пульсовой стоимости при различных режимах интервальной гипоксической
тренировки 114
5.2.3 Эффективность сочетанного воздействия тренировочных нагрузок и различных режимов интервальной гипоксической тренировки 123
5.2.4. Изменение показателей спортивных достижений пловцов и результатов специальных тестов под влиянием ИГТ 131
ГЛАВА 6 Обсуждение результатов исследования 138
6.1. Значение тканевой гипоксии в генезисе адаптационных изменений, вызванных выполнением физических нагрузок 138
6.2. Гипоксия как фактор, потенцирующий тренировочный эффект нагрузок 139
6.3. Перспективы применения интервальной гипоксической тренировки в спорте высших достижений 141
Список литературы 148
