Введение
ГЛАВА I. Аналитический обзор состояния проблемы, её конкретизации и гипотеза исследования
1.1. Существующие представления о скоростно-силовой подготовки и её значимости в командных спортивных играх 9
1.2. Динамика развития скоростно-силовых качеств на разных возрастных этапах спортивного совершенствования 20
1.3. О связях скоростно-силовой подготовленности с эффективностью соревновательной деятельности гандболистов 31
1.4. Особенности методики и выбора средств скоростно-силовой подготовки в гандболе и смежных видах спорта 35
1.5-Конкретизация проблемы 46
ГЛАВА II. Задачи методы и организация исследования
2.1. Задачи и методы исследования 49
2.2. Методы исследования 49
2.3- Организация исследования 55
ГЛАВА III. Обоснование совершенствования средств и методов скоростно-силовой подготовки гандболисток 14-16 лет
3.1. Анализ результатов анкетного опроса тренеров Российской Федерации по проблеме скоростно-силовой подготовки 57
3.2. Анализ скоростно-силовой подготовки гаїїдболисток в ДЮСШ 60
3.3. Программа скоростно-силовой подготовки гандболисток 14-16 лет в годичном цикле 67
ГЛАВА IV. Экспериментальная проверка программы скоростно-силовой подготовки гандболисток 14-16 лет в годичном цикле
4.1. Скоростно-силовая подготовленность гандболисток до эксперимента 78
4.2. Скоростно-силовая подготовленность гандболисток после эксперимента 84
4.3. Сравнительный анализ скоростно-силовой подготовленности гандболисток различной игровой специализации до и после эксперимента90
Выводы 104
Практические рекомендации 107
Литература 112
Приложения 127
