Введение
ГЛАВА 1. Методологические основы проблемы технической подготовки 16
1.1. Основные философские положения 16
1.2. Физиологические механизмы координации - согласованности двигательной деятельности 18
1.3. Биомеханические основы технической подготовки спортсмена
1.3.1. Система движений в гимнастике 23
1.3.2. Система движений в безопорной фазе и в прыжках в воду 25
1.4. Геометрия масс тела человека 25
1.4.1. Размеры тела спортсмена 26
1.4.2. Объем, вес и локализация центра тяжести звеньев 28
1.4.3. Центр масс тела человека 39
1.4.4. Моменты инерции тела человека, его верхних и нижних конечностей 45
Выводы по главе 1 56
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования.. 58
2.1. Задачи исследования 58
2.2. Методы и организация исследования
2.2.1. Педагогические эксперименты 61
2.2.2. Педагогические наблюдения 63
2.2.3. Киносъемка 63
2.2.4. Видеосъемка 63
2.2.5. Биомеханический анализ кино и видеограмм 64
2.2.6. Метод определения высоты подскока и времени полета 64
2.2.7. Метод определения линейных перемещений звеньев тела 64
2.2.8. Тензометрический метод з
2.2.9. Метод определения временных характеристик основных фаз
опорных прыжков 65
2.2.10. Метод определения упругости трамплина 67
2.2.11. Метод определения упругости мышц ног 68
2.2.12. Методика определения центра масс тела человека 69
2.2.13. Метод определения статического момента рук, ног и туловища.. 72
2.2.14. Метод определения проекции центра масс тела спортсмена по продольной оси относительно плеч с учетом угла сгибания плечевых и тазобедренных суставов 74
2.2.15. Метод определения кратчайшего расстояния до центра масс тела спортсмена от точки плечевого сустава (в плоскости рисунка) 76
2.2.16. Метод определения проекции центра масс тела спортсмена относительно кистей в плоскости рисунка (в зависимости от угла в плечевых и тазобедренных суставах) 77
2.2.17. Метод определения частот свободных колебаний рук и ног 78
2.2.18. Метод определения реакций связей, вызванных силами инерции в большом обороте на перекладине 79
2.2.19. Метод определения начального момента вращения тела спортсмена в прыжках в воду 82
2.2.20. Метод экспериментального определения осевых моментов инерции тела 82
2.2.21. Метод определения и оптимизации индивидуальных характеристик техники прыжков в воду 89
2.2.22. Метод математического анализа 98
2.2.23. Метод математической статистики 98
ГЛАВА 3. Оптимизация техники спортивного упражнения с заданной кинематикой 100
3.1. Ведущие факторы ритма и их организация в маховых гимнастических упражнениях 100
3.2. Смена ведущего звена тела 107
3.3. Кинематический анализ движений спортсмена 109
3.4. Согласование движений ведущего звена тела с движениями опоры постоянной упругости 112
3.5. Ведущие факторы ритма и их организация при отталкивании спортсмена от жесткой опоры в прыжках с места вверх
3.6. Ведущие факторы ритма и их организация в акробатических прыжках 115
3.7. Выбор средств и методов обучения отталкиванию в прыжках в воду с вышки 118
3.8. Выбор средств и методов обучения отталкиванию в прыжках в воду с трамплина 124
3.9. Педагогический эксперимент по оптимизации техники прыжков в воду с трамплина 135
3.10. Концепция оптимизации техники спортивного упражнений с
заданной кинематикой 142
Выводы по главе 3 145
ГЛАВА 4. Опытное определение геометрии масс тела спортсмена и характеристик его техники 147
4.1. Особенности распределение массы тела спортсмена 148
4.1.1. Результаты определения центра масс тела спортсмена 148
4.1.2. Статические моменты звеньев тела спортсмена 150
4.1.3. Результаты определения осевого момента инерции рук и ног спортсменов 151
4.1.4. Результаты определения моментов инерции, левых и правых конечностей 153
4.1.5. Результаты определения асимметрии распределения масс звеньев-тела спортсмена 154 4.1.6. Результаты определения момента инерции тела спортсмена относительно центральных осей 157
4.1.7. Результаты определения момента инерции тела спортсмена при различном положении рук 161
4.1.8. Определение момента инерции тела при различных позах спортсмена 163
4.1.9. Взаимосвязь между весом, ростом и осевыми моментами инерции
звеньев тела человека 163
4.2. Способы определения биомеханических характеристик техники с
учетом распределения масс тела спортсмена 165
4.2.1. Частота свободных колебаний рук и ног 166
4.2.2. Реакции связи, вызванные силами инерции при выполнении большого оборота назад на перекладине 171
4.2.3. Начальный момент вращения тела спортсмена в прыжках в воду
Выводы по главе 4 182
ГЛАВА 5. Особенности совершенствования техники и организации контроля при применении в тренировочном процессе реальных и оптимизированных ее характеристик 183
5.1. Особенности совершенствования техники при применении в тренировочном процессе реальных и оптимизированных ее характеристик 183
5.1.1. Реальные и оптимизированные индивидуальные характеристики техники опорных прыжков 184
5.1.2. Оценка уровня совершенствования индивидуального технического мастерства спортсменов в опорных прыжках 188
5.1.3. Операции совершенствования технического мастерства спортсменов в опорных прыжках 198
5.1.3.1. Педагогический эксперимент 202
5.2. Особенности организации контроля при применении в тренировочном процессе реальных и оптимизированных характеристик техники 207
5.2. 1. Структура прыжков в воду, объективные характеристики техники и возможные ее нарушения 208
5.2.2. Реальные индивидуальные характеристики техники прыжка в воду 214
5.3. Особенности изменения характеристик техники прыжков в воду в зависимости от различных факторов 216
5.4. Характеристики технической подготовленности спортсменов в прыжках в воду первого класса (прыжки 107,105) 218
5.5. Особенности организации индивидуального контроля в процессе технической подготовки прыгунов в воду
5.5.1. Структурные особенности техника выполнения В. Ильиной прыжка 305В 222
5.5.2. Реальные и оптимальные биомеханические характеристики техники прыжка 305В в исполнении В. Ильиной 228
Выводы по главе 5 232
ГЛАВА 6. Основные положения концепции оптимизации технической подготовки в видах спорта с заданной кинематикой 236
6.1. Предпосылки к обоснованию концепции 236
6.2. Средства управления процессом технической подготовки 240
6.3. Технология и алгоритм управления процессом технической подготовки 240
6.4. Особенности алгоритма управления процессом технической подготовки
6.4.1. Цель - техника прыжков в воду 241
6.4.2. Объект управления - спортсмен 242
6.4.3. Управляющая система - тренер 245
6.4.4. Реализация цели - выполнение упражнения 245
6.4.5. Оценка реализации цели объектом управления - контроль
6.5. Опытное определение геометрии масс тела спортсмена 249
6.6. Формулировка концепции 249
Выводы 251
Библиографический список использованной
Литературы
