Введение
Глава I. Оздоровительная аэробика: современное состояние и перспективы развития
1.1. Историографические тенденции развития аэробики 11
1.2. Особенности мотивации женщин 18- 30 лет к занятиям оздоровительной аэробикой 23
1.3. Влияние занятий аэробикой на организм занимающихся 33
1.4. Характеристика основных направлений оздоровительной аэробики 48
Глава II. Обоснование эффективности применения комплексной методики занятий по оздоровительной аэробике 64
2.1. Опытно-экспериментальная методика занятий по оздоровительной аэробике с женщинами молодого возраста 65
2.2. Условия эффективности реализации комплексной методики занятий по оздоровительной аэробике 82
Глава III. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение
3.1. Технологическая характеристика педагогического эксперимента ...98
3.2. Анализ результатов исследования и их обсуждение 107
Заключение 129
Список использованной и цитируемой литературы 133
Приложения 152
