Введение
Глава 1. Физическое воспитание в современных вузах 11
1.1. Цель, задачи, направленность и формы физического воспитания в современных вузах 11
1.2. Эффективность и проблемы физического воспитания в современных вузах 24
1.3. Возможности применения в физическом воспитании студентов танцевальной аэробики и ряда смежных видов физкультурно-спортивной деятельности 57
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 72
2.1. Цель, задачи и методы исследования 72
2.2. Организация исследования 79
Глава 3. Особенности влияния на организм студенток занятий танцевальной аэробикой 81
3.1. Динамика показателей физической подготовленности и функционального состояния у студенток, занимающихся по стандартной программе и занимающихся танцевальной аэробикой 81
3.2. Биомеханические особенности базовых упражнений танцевальной аэробики и некоторых природных локомоций человека 89
Глава 4. Методика комплексной физической подготовки студенток на основе средств танцевальной аэробики и её эффективность 100
4.1. Методика комплексной физической подготовки студенток на основе средств танцевальной аэробики 100
4.2. Эффективность методики комплексного развития физических качеств и способностей у студенток на основе средств танцевальной аэробики 113
Выводы 120
Практические рекомендации 122
Список использованной литературы 124
Приложения 145
