Введение
ГЛАВА 1. Обзор литературных источников 9
1.1 Особенности физического развития юношей и девушек 9 лет 17-20
1.2. Особенности умственного развития в юношеском возрасте 11
1.3 Специфика умственной работоспособности студента 15
1.4. Студенчество и здоровый образ жизни 26
1.5.Двигательная активность студенческой молодежи 27
1.6. Плавание как компонент здорового образа жизни и учебная дис- 36
циплина
1.6.1. Особенности формирования навыка плавания 38
1.6.2. Место плавания в физическом воспитании студентов 48
1.7. Понятие синдрома «первого курса» и педагогические средства 51
борьбы с ним
Заключение по главе 54
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования - 56
2.1. Цель и задачи исследования 56
2.2. Методы исследования 56
2.3. Организация исследования 67
2.4. Характеристика обследуемого контингента 68
ГЛАВА 3. Рузультаты собственных исследований 69
3.1. Результаты анкетирования студентов МГИМО 69
3.2. Результаты предварительного эксперимента 76 3.2.1. Исследование объема двигательной активности студентов 76 МГИМО методом шагометрии
3.2.2. Исследование ЧСС в динамике учебного дня 79
3.2.3. Отношение студентов МГИМО к занятиям плаванием 81
3.2.4. Результаты тестирования физической подготовленности студентов контрольной и экспериментальной групп- 83
3.3. Теоретическое обоснование методики повышения оздоровительной эффективности занятий по плаванию со студентами гуманитарного вуза - 85
3.4. Результаты экспериментальной апробации разработанной методики 100
3.5. Влияние психофизической тренировки на студентов экспери- 111 ментальной группы
3.6. Обсуждение результатов собственных исследований 116
Выводы 120
Практические рекомендации 123
