Введение
Глава I. СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОГО ВОПРОСА ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУР
НЫХ ИСТОЧНИКОВ И ПРАКТИКИ 9
1.1. Влияние условий средиегорья на функциональное состояние и работоспособность спортсменов . . 9
1.2. Построение тренировочного процесса в средне-горье и в период реакклиматизации 14-
1.3. Теоретические предпосылки различного распределения тренировочных нагрузок при подготовке к соревнованиям . 20
I.4-. Тренировка спортсменок в связи с биологическими и морфологическими особенностями женского организма 25
1.5. Состояние изучаемого вопроса в практике . . 29
Глава П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ... 34
2.1, Задачи исследования 34
2.2. Методы и организация исследования 34
Глава III. ВЛИЯНИЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ОДИНАКОВОГО РАСПРБЩЕЛЕНЙЯ И ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК В ГОРНЫХ И РАВНИННЫХ УСЛОВИЯХ НА ИЗМЕНЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЛЫЖНИЦ И ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ . . 59
3.1. Построение тренировочного процесса в экспериментальных группах 60
3.2. Динамика показателей специальной работоспособности и спортивных результатов лыжниц и лыжников-гонщиков в условиях среднегорья и в периоде реакклиматизации 72
Глава ІV. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК С ПОВЫШЕННОЙ ИНТЕНСИВНОСТЬЮ НА ДИНА МИКУ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЛЫЖНИЦ-ГОНЩИЦ В ЭТАПЕ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УСЛОВИЙ СРЕДНЕГОРЬЯ
4.1. Построение тренировочного процесса в экспе риментальных группах . . 104
4-.2. Динамика показателей специальной работоспособности и функционального состояния организма лыжниц-гонщиц экспериментальных групп в среднегорье и в периоде реакклиматизации .
Глава V ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВШОЖЕНЙЯ ВОЛНООБРАЗНОГО И ВАРИАТИВНО-РИТМИЧНОГО РАСПРБЩЕЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК В ЭТАПЕ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИЦ-ГОНЩИЦ К СОРЕВНОВАНИЯМ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УСЛОВИЙ СРВДНЕГОРЪЯ
5.1. Построение тренировочного процесса в экспериментальных группах
5.2. Динамика специальной работоспособности и функционального состояния организма лыжниц-гонщиц ..
Глава VІ. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
Выводы
