Введение
Глава I. Анализ научно-методических и литературных данных по исследуемой проблеме 10
1.1. Возникновение спортивной тренировки 10
1.2. Система периодизации спортивной тренировки 13
1.2.1. Этап специальной подготовки бегунов-марафонцев 21
1.3. Интенсивность тренировочных нагрузок в циклических видах спорта 26
1.4. Энергообеспечение мышечной деятельности в марафонском беге 33
1.5. Показатели АнП и ЧСС при планировании тренировочного процесса у бегунов на выносливость 41
1.6. Контроль функционального состояния спортсменов во время тренировочного процесса 45
Заключение по главе 49
Глава П. Цель, задачи, методы и организация исследования 51
2.1. Анализ и обобщение литературных источников, данных научно-методического материала и практического опыта построения тренировочного процесса у бегунов-марафонцев 52
2.2. Педагогические наблюдения и анкетирование 52
2.3. Педагогический эксперимент 53
2.4. Медико-биологические методы исследования 54
2.4.1. Система многофакторной экспресс-диагностики, определяющая функциональную подготовленность спортсменов 55
2.4.2. Организация и проведение контроля функциональной подготовленности спортсменов 64
2.5. Метод математико-статистической обработки результатов исследования 78
2.6. Организация исследования 78
Глава III. Объективные предпосылки к разработке структуры тренировочного процесса 81
3.1. Результаты анализа анкетирования спортсменов и тренеров об особенностях тренировочного процесса при подготовке к соревнованию по марафонскому бегу 81
3.2. Определение модельных параметров уровня функциональной подготовленности бегунов-марафонцев перед соревнованиями 89
3.3. Разработка функциональной модели тренировки бегунов-марафонцев на этапе специальной подготовки 107
Заключение по главе 112
Глава IV. Экспериментальное обоснование методики тренировочного процесса бегунов-марафонцев на этапе специальной подготовки 113
4.1. Экспериментальное обоснование методики тренировочного процесса высококвалифицированных бегунов-марафонцев 113
Заключение по главе 134
Выводы 136
Практические рекомендации 139
Литература 140
Приложения 162
