Введение
ГЛАВА 1. Тренировочный процесс высококвалифицированных самбистов и интервальная гипоксическая тренировка 14
1.1. Особенности тренировочного процесса высококвалифицированных самбистов 14
1.2. Работоспособность как фактор, лимитирующий результативность соревновательной деятельности в борьбе 19
1.3. Физиологические механизмы гипоксии 26
1.4. Интервальная гипоксическая тренировка 36
Резюме 40
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 45
2.1. Методы исследования 45
2.2. Организация исследования 56
ГЛАВА 3. Гипоксическая устойчивость спортсменов и режимы интервальной гипоксической тренировки 58
3.1. Особенности гипоксической устойчивости высококвалифицированных самбистов в сравнении с представителями других видов спорта 58
3.2. Режимы интервальной гипоксической тренировки 70
Резюме 77
ГЛАВА 4. Эффективность методики развития специальной подготовленности высококвалифицированных самбистов на основе интервальной гипоксической тренировки 81
4.1. Методика развития специальной подготовленности самбистов на основе интервальной гипоксической тренировки 81
4.2. Эффективность экспериментальной методики развития специальной подготовленности самбистов на основе интервальной гипоксической тренировки 106
4.2.1. Динамика показателей аэробной и анаэробной работоспособности самбистов высокой квалификации 107
4.2.2. Динамика показателей физической подготовленности самбистов высокой квалификации 111
4.2.3. Динамика показателей гипоксической устойчивости самбистов высокой квалификации 115
4.2.4. Динамика показателей соревновательной деятельности самбистов высокой квалификации 117
Резюме 120
Выводы Практические рекомендации
Список литературы
