Введение
Глава 1. Основные аспекты рационального построения тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции 9
1.1. Научно-методические основы управления подготовкой спортсменов 9
1.2. Современные подходы к индивидуализации тренировочного процесса спортсменов 13
1.3. Научно-методические основы разработки системы педагогического контроля 17
1.3.1. Средства и методы оценки специальной подготовленности спринтеров 18
1.4. Средства и методы совершенствования специальной подготовленности квалифицированных спринтеров 27
1.5. Заключение по обзору 34
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 36
2.1. Задачи исследования 36
2.2. Методы исследования 36
2.2.1. Теоретический анализ и обобщение литературных источников отечественных и зарубежных специалистов 37
2.2.2. Педагогическое наблюдение 37
2.2.3. Электронная хронометрия 38
2.2.4. Электроподография 38
2.2.5. Видеометрия 39
2.2.6. Педагогическое тестирование 40
2.2.7. Педагогический эксперимент 42
2.2.8. Методы математической статистики 43
2.3. Организация исследования 43
Глава 3. Изучение структуры специальной беговой подготовленности спринтеров 46
3.1. Изучение динамики скорости бега и параметров бегового шага у спринтеров разного уровня подготовленности 46
3.1.1. Изучение параметров бега на дистанции 100м у спринтеров разной квалификации 46
3.1.2. Изучение взаимосвязи динамики скорости бега на разных отрезках дистанции 100 м 56
3.1.3. Изучение динамики скорости бега и параметров бегового шага у спринтеров разного уровня подготовленности на дистанции 200 м 57
3.1.4. Изучение взаимосвязи динамики скорости бега на разных отрезках дистанции 200 м 66
3.2. Изучение взаимосвязи между величиной внешнего отягощения условий бега, скоростью и параметрами беговых движений спринтеров 68
3.3. Изучение взаимосвязи изменения показателей максимальной скорости бега и средней скорости бега по дистанции 76
3.4. Изучение взаимосвязи между изменением скорости бега по дистанции в обычных и затрудненных условиях 79
3.5. Структура специальной беговой подготовленности спринтеров 82
Глава 4. Экспериментальное исследование методики оптимизации беговой подготовленности спринтеров на основе управления реализацией двигательных возможностей 88
4.1. Исследование влияния различных тренировочных программ на изменение структурных компонентов специальной беговой подготовленности спринтеров 88
4.2. Экспериментальное исследование эффективности управления подготовкой квалифицированных спринтеров на основе оценки структурных компонентов их специальной беговой подготовленности 100
Заключение 107
Выводы 120
Практические рекомендации 124
Список литературы 126
Приложение 152
